Sebelumnya saya pernah membagikan kepada anda sebuah tips dan juga informasi tentang info peyakit jantung, pencegahan dan gejalanya. Nah untuk kesempatan sekarang saya juga akan membagikan kepada anda sebuah informasi juga yaitu, 5 buah yang bisa membuat anda sehat sekaligus kulit yang cerah, seperti yang kita tahu di dalam buah - buahan dan sayuran pastinya banyak sekali mengandung vitamin serat dan zat yang baik untuk menjaga tubuh kita dari dalam dan dari luar.
Namun di zaman sekarang banyak orang yang jarang atau tidak sama sekali mengkonsumsi makan sehat seperti sayuran dan buah - buahan tadi, dan sebagian orang memilih minuman yang mengandung zat vitamin, memang tidak masalah dengan minuman tersebut namun ada baiknya kita memilih yang alami langsung dari buahnya atau dari sayurnnya. Nah di bawah ini saya akan memberikan 5 buah - buahan yang bisa menjaga kondisi badan anda setiap harinya sekaligus bisa mencerahkan kulit anda.
1. Pisang
Buah yang satu ini banyak sekali yang menyukai tidak hanya manusia beberapa hewan pun sangat menyukai buah pisang ini, seperti burung atau monyet. Nah untuk anda yang akan menjalankan aktvitas setiap harinya anda bisa mengkonsumsi buah pisang ini, di dalam buah pisang sendiri terdapat beberapa vitamin yang bagus untuk tubuh kita diantaranya ada vitamin A, B, dan E. Selain itu buah pisang juga mempunyai agen anti penuaan jika di gunakan sebagai masker pada muka anda. Buah pisang juga bisa membantu dan melancarakan sirkulasi darah serta cocok untuk di jadikan pengganti ngemil di kala anda sedang santai.
2. Lemon
Lemon adalah buah yang di dalamnya mengandung vitamin C yang sangat tinggi, untuk anda yang sedang mengalami sembelit dan susah air besar, pencernaan anda bisa terbantu dengan mengkonsumsi lemon setiap bangun tidur, dengan perut dalam keadaan kosong. Campurkan lemon dengan madu dan air hangat lalu minum secara teratur, anda pun bisa langsung merasakan khasiatnya. Selain itu untuk masalah kulit anda yang ingin cerah dan kencang, lemon pun bisa di jadikan masker untuk menghilangkan noda di wajah, dengan cara mencampurkan madu di dalamnya.
3. Jeruk
Selain lemon untuk mendapatkan vitamin c asli dari alam anda bisa mendapatkannya dari buah jeruk, salah satu buah yang jarang sekali orang tidak menyukainya. Seperti lemon buah ini juga bisa mencegah panas dalam, dan memperlancar BAB anda. Selain itu untuk kecantikan anda bisa menggunakan kulit jeruk sebagai scrub alami, tidak perlu repot - repot anda bisa mendapatka scrub kulit jeruk tersebut di apotek atau di toko kecantikan.
4. Apel
Buah apel memiliki anti oksidan yang tinggi, itu sebabnya kalau ada orang yang sedang sakit sering sekali di berikan buah apel untuk di makan, apel juga bisa membantu mengembalikan sel - sel di dalam tubuh kita yag rusak dan menjaganya. Untuk anda yang ingin tampil awet muda, anda bisa mengkonsumsi apel atau di jadikan masker pada wajah anda, karena apel sama seperti pisang memiliki agen anti penuaan pada kulit. Untuk membuat maskernya pun cukup mudah anda hanya menjus apel dan campurkan dengan madu, lalu usap - usap pada wajah anda sampai kering lalu basuh
5. Pepaya
Selain apple tadi yang memiliki anti oksidan, ternyata buah pepaya pun memilki anti oksidan yang tinggi pula, dan sangat bagus pada tubuh kita mengingat pada zaman sekarang sedikit sekali udara bersih yang bisa kita hirup, oleh karena itu konsumsi sayuran dan buah - buahan adalah salah satu solusi untuk menjaga kesehatan kita. Buah pepaya selain bagus untuk dalam tubuh, untuk luar tubuh pun seperti kulit wajah bisa di andalkan salah satu buah yang kaya kandungan serat ini, yaitu seperti biasa di jadikan masker wajah. Anda hanya campurkan dengan madu atau yogurt lalu gosokan pada kulit wajah anda sampai kering lalu bilas.
Nah itu tadi 5 buah yang dapat mengisi energi anda setiap harinya, selain mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran, olahraga yang rutin dan mengubah pola hidup menjadi sehat adalah salah satu pencegahan dari serangan penyakit, mengingat setiap hari lapisan ozon di langit dan sirkulasi udara di bumi ini tidak lagi sesehat zaman dulu, oleh karena itu menjaga tubuh kita untuk selalu fit adalah cara untuk bertahan hidup di dunia ini. Terima kasih sudah mengunjungi blog ini.
ConversionConversion EmoticonEmoticon